أومليت بالخضار
بيض هشّ بالبندورة والفليفلة والبقدونس والجبنة — فطور أو عشاء في عشر دقائق.

- وقت الطهي
- 30 دقيقة
- وقت التحضير
- 25 دقيقة
- وقت الفراغ خلال الطبخ
- 5 دقيقة
- مستوى الصعوبة
- سهل
- السعرات
- 280
- يحتوي على
- حليب ومشتقاته، بيض
الأومليت هو إجابة المطبخ عن سؤال "شو في أكل؟" حين لا يكون في البيت شيء: بيض وما تيسر من الخضار. هشاشته سرّها نار هادئة وصبر دقيقة إضافية — لا أكثر.
قبل البدء
- قبل البدءتُقرأ الخطوات كاملة، وتُقاس المكوّنات، وتُجهّز الأدوات قبل تشغيل النار أو الفرن.
- تنظيم الوقتيُجهّز التقطيع والبهارات أولًا، ويُبدأ بالمكوّن الأطول طهيًا حتى تصل المكوّنات إلى النضج معًا.
المكوّنات
المقادير تتغيّر مع عدد الأشخاص
لتحضير أومليت بالخضار
عند زيادة الحصص يُستخدم قِدرٌ أوسع، ويُزاد السائل والبهارات تدريجيًا مع التذوق.
الأدوات
- وعاء ومضرب — البيض يُخفق حتى يتجانس ويرغي قليلًا.
- مقلاة بغطاء — الغطاء على نار هادئة ينضج الوجه من دون قلب.
طريقة التحضير
يُخفق البيض مع الحليب والملح والفلفل حتى يتجانس ويرغي قليلًا.
علامة الجاهزيةيتجانس اللون تمامًا ولا خيوط بياض ظاهرة، ويرتفع رغوة خفيفة على السطح.
نصيحة: خفقة قوية لثوانٍ تكفي — الهواء الداخل هو سرّ الطراوة.
تُشوَّح الفليفلة والبندورة بالزيت دقيقتين حتى يجف ماؤهما.
علامة الجاهزيةيصبح اللون ذهبيًا وتفوح الرائحة من دون احتراق.
نصيحة: العمل على دفعات مع الحفاظ على حرارة ثابتة لتحمير متساوٍ.
يُسكب البيض فوق الخضار على نار هادئة، وتُوزّع الجبنة والبقدونس، وتُغطّى المقلاة.
علامة الجاهزيةالوجه تماسك بالكامل ولم يعد سائلًا — والقاع ذهبي.
نصيحة: النار الهادئة تصنع أومليت هشًّا؛ العالية تصنع بيضًا محروق القاع.
يُطوى نصفين ويُقدّم فورًا مع خبز محمّص.
علامة الجاهزيةيصبح الطبق مرتبًا وجاهزًا للتقديم مباشرة.
نصيحة: تُضاف اللمسات الأخيرة وقت التقديم للحفاظ على اللون والقوام.
على نفس السفرة
أطباق تكمّل هذه الطبخة على نفس الطاولة.

لبنة بالزيت والزعتر
12 ساعة و 10 دقيقة

حمص بالطحينة
1 ساعة و 30 دقيقة
للتعلّم
المزيد من الفطور

بيض مسلوق
34 دقيقة

طبق فطور عربي
34 دقيقة

مناقيش جبنة
1 ساعة و 30 دقيقة

أومليت بالجبنة
12 دقيقة

قشطة وعسل
11 دقيقة

بيض بالبسطرمة
10 دقيقة