وصفتنا

خضار مشوية

كوسا وباذنجان وفليفلة وبندورة وبصل بالزيت والثوم والزعتر، تُشوى وتُسقى بالليمون.

نباتي 100٪

خضار مشوية
وقت الطهي
50 دقيقة
وقت التحضير
33 دقيقة
وقت الفراغ خلال الطبخ
15 دقيقة
مستوى الصعوبة
متوسط
المطبخ
شامية
السعرات
420

لكل خضار وقته على الشوّاية، والشيّ معًا يعني بندورة مهترئة وباذنجانًا نيئًا. لذلك يُشوى كل صنف وحده: البصل والباذنجان أولًا، ثم الكوسا، وأخيرًا البندورة.

قبل البدء

  • قبل البدءتُقرأ الخطوات كاملة، وتُقاس المكوّنات، وتُجهّز الأدوات قبل تشغيل النار أو الفرن.
  • تسخين الشوايةتُسخّن الشواية جيدًا، ويُنظّف الشبك ويُدهن بخفة قبل وضع الطعام.

المكوّنات

5أشخاص

المقادير تتغيّر مع عدد الأشخاص

للتتبيلة

للخضار

عند مضاعفة الكمية يُستخدم وعاءٌ أوسع، ويُزاد الملح والتتبيل تدريجيًا بعد التذوق.

قائمة التسوّق

الأدوات

  • شواية — كل صنف يُشوى على حدة لاختلاف مدة نضجه.
  • فرشاة دهن — الخضار تُدهن بالزيت والثوم قبل الشبك.

طريقة التحضير

  1. تُملّح شرائح الباذنجان وتُترك ربع ساعة ثم تُجفّف.

    15 دقيقةيمكن تركها
    علامة الجاهزية

    قطرات داكنة نزلت.

  2. تُدهن كل الخضار بالزيت والثوم والزعتر.

    8 دقيقة
    علامة الجاهزية

    كل شريحة لامعة بطبقة رقيقة.

  3. يُشوى كل صنف على حدة — البصل والباذنجان أولًا، ثم الكوسا، وأخيرًا البندورة.

    20 دقيقة
    علامة الجاهزية

    كل صنف عليه خطوط سوداء وما زال متماسكًا.

    نصيحة: أوقات النضج مختلفة تمامًا — الشيّ معًا يعني بندورة مهترئة وباذنجانًا نيئًا.

  4. تُرتّب في صحن وتُسقى باللَّيْمون وزيت الزيتون، وتُقدّم دافئة أو بحرارة الغرفة.

    5 دقيقة
    علامة الجاهزية

    الخضار محتفظة بشكلها وعليها آثار الشيّ.

المزيد من مشاوي