سلطة الراهب
باذنجان مشوي مقطّع — لا مهروس — مع البندورة والبصل والفليفلة بعصير الليمون.
نباتي 100٪

- وقت الطهي
- 35 دقيقة
- وقت التحضير
- 35 دقيقة
- مستوى الصعوبة
- سهل
- المطبخ
- شامية
- السعرات
- 160
شقيقة المتبل الزاهدة: باذنجان مشوي على اللهب لكنه يُقطّع قطعًا ولا يُهرس، بلا طحينة ولا لبن — خضار وحامض وزيت فقط. طعم مدخّن نظيف يليق باسمها.
قبل البدء
- قبل البدءتُقرأ الخطوات كاملة، وتُقاس المكوّنات، وتُجهّز الأدوات قبل تشغيل النار أو الفرن.
- وقت التقديمتُجهّز المكوّنات مسبقًا، لكن تُضاف التتبيلة قبل التقديم مباشرة حتى تبقى السلطة نضرة.
المكوّنات
المقادير تتغيّر مع عدد الأشخاص
لتحضير سلطة الراهب
يمكن مضاعفة الكمية بسهولة؛ يُستخدم وعاءٌ أوسع وتُضاف التتبيلة تدريجيًا حتى لا تصبح السلطة رطبة.
الأدوات
- لهب مباشر أو شواية — شواية الفرن العلوية تفي أيضًا — المطلوب تفحيم القشر لا طهي القلب.
- مصفاة — الباذنجان المشوي يُصفّى من مائه وإلا مُيّعت السلطة.
طريقة التحضير
يُشوى الباذنجان على اللهب حتى يتفحم قشره ويلين قلبه، ثم يُقشّر ويُصفّى من مائه.
علامة الجاهزيةطري بالكامل برائحة دخان واضحة.
نصيحة: تُقرأ علامة النضج قبل الانتقال إلى الخطوة التالية بدل الاعتماد على الوقت وحده.
يُقطّع الباذنجان قطعًا خشنة بالسكين — من دون هرسه — ويُفرد في صحن.
علامة الجاهزيةتكون القطع متقاربة الحجم وجاهزة للخلط أو الطهي.
نصيحة: تُستخدم سكينٌ حادة حتى تبقى المكوّنات مرتبة ولا تفقد عصارتها.
تُوزّع فوقه البندورة والبصل والفليفلة، ويُتبّل باللَّيْمون والثوم والزيت والملح، ويُزيّن بالرمان.
علامة الجاهزيةالخضار موزّعة فوق الباذنجان والتتبيلة تغلّف كل شيء.
نصيحة: تُتبّل وقت التقديم — الملح يسحب ماء البندورة فتصير السلطة مائية.
المزيد من سلطات

سلطة عربية
15 دقيقة

سلطة جرجير
15 دقيقة

سلطة شمندر بالطحينة
1 ساعة

سلطة سيزر
25 دقيقة

سلطة الحمص
15 دقيقة

سلطة الملفوف (كول سلو)
35 دقيقة