وصفتنا

سلطة الراهب

باذنجان مشوي مقطّع — لا مهروس — مع البندورة والبصل والفليفلة بعصير الليمون.

نباتي 100٪

سلطة الراهب
وقت الطهي
35 دقيقة
وقت التحضير
35 دقيقة
مستوى الصعوبة
سهل
المطبخ
شامية
السعرات
160

شقيقة المتبل الزاهدة: باذنجان مشوي على اللهب لكنه يُقطّع قطعًا ولا يُهرس، بلا طحينة ولا لبن — خضار وحامض وزيت فقط. طعم مدخّن نظيف يليق باسمها.

قبل البدء

  • قبل البدءتُقرأ الخطوات كاملة، وتُقاس المكوّنات، وتُجهّز الأدوات قبل تشغيل النار أو الفرن.
  • وقت التقديمتُجهّز المكوّنات مسبقًا، لكن تُضاف التتبيلة قبل التقديم مباشرة حتى تبقى السلطة نضرة.

المكوّنات

4أشخاص

المقادير تتغيّر مع عدد الأشخاص

لتحضير سلطة الراهب

يمكن مضاعفة الكمية بسهولة؛ يُستخدم وعاءٌ أوسع وتُضاف التتبيلة تدريجيًا حتى لا تصبح السلطة رطبة.

قائمة التسوّق

الأدوات

  • لهب مباشر أو شواية — شواية الفرن العلوية تفي أيضًا — المطلوب تفحيم القشر لا طهي القلب.
  • مصفاة — الباذنجان المشوي يُصفّى من مائه وإلا مُيّعت السلطة.

طريقة التحضير

  1. يُشوى الباذنجان على اللهب حتى يتفحم قشره ويلين قلبه، ثم يُقشّر ويُصفّى من مائه.

    15 دقيقة
    علامة الجاهزية

    طري بالكامل برائحة دخان واضحة.

    نصيحة: تُقرأ علامة النضج قبل الانتقال إلى الخطوة التالية بدل الاعتماد على الوقت وحده.

  2. يُقطّع الباذنجان قطعًا خشنة بالسكين — من دون هرسه — ويُفرد في صحن.

    10 دقيقة
    علامة الجاهزية

    تكون القطع متقاربة الحجم وجاهزة للخلط أو الطهي.

    نصيحة: تُستخدم سكينٌ حادة حتى تبقى المكوّنات مرتبة ولا تفقد عصارتها.

  3. تُوزّع فوقه البندورة والبصل والفليفلة، ويُتبّل باللَّيْمون والثوم والزيت والملح، ويُزيّن بالرمان.

    10 دقيقة
    علامة الجاهزية

    الخضار موزّعة فوق الباذنجان والتتبيلة تغلّف كل شيء.

    نصيحة: تُتبّل وقت التقديم — الملح يسحب ماء البندورة فتصير السلطة مائية.

المزيد من سلطات